විවාහයට පෙර දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය උපදෙස් 8ක්

1. ඔබේ සම ගැන සිතීමට අවසාන මොහොත වන තුරු බලා ස්ටින්න එපා. ඔබට සමේ ගැටළු නිවැරදි කිරීමට වැඩි කාලයක් තබා ගැනීම වඩා හොඳය! AHAs (exfoliating අම්ල) අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට තිබු අදුරු පෙනුම මගහැරී යනු ඇත. මෙම මැරුණු සම ඉවත් කිරීමෙන් ඔබේ සම වඩාත් නැවුම් හා දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. නිරාවරණය වූ සමට හානි නොවීම සදහා HPF අඩංගු වෙලදපොලේ ඇති හොඳ නිෂ්පාදනක් භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගන්න.

2. ඔබගේ විවාහයට සති තුනකට පෙර නව නිෂ්පාදන කිසිවක් උත්සාහ නොකරන්න මේ සදහා සම රැකවරණය, හිසකෙස් රැකවරණය, make-up සහ රෙදි සෝදන කුඩු ඇතුළත් වේ. ඕනෑම ආකාරයක ප්‍රතික්‍රියාවක් නිවැරදි තත්වයට පත් වීමට සති කිහිපයක් ගතවනු ඇත. එම නිසා එය ඔබගේ හොදම දවසට පෙර ඔබගේ රූපය රැක ගැනීම සදහා කල යුතු අත්‍යවශ්‍යම දෙයකි.

3. සෑම දිනකම green tea පානය කිරීම ආරම්භ කරන්න. බර අඩු කර ගැනීමට මෙය උපකාරී වනවා පමණක් නොව එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ anti-inflammatory ගුණාංග මගින් සමේ දීප්තිය වැඩි කිරීමට සහ කුරුලෑ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

4. ඔබේ විවාහයට පෙර රාත්තල් කිහිපයක් බර අඩු කරගැනීමට අවශ්‍යද? බර උච්චාවචනයන් නිසා stretch marks ඇති විය හැකි බැවින් ඔබ දිනපතා ඔබේ ශරීරය පුරා පෝෂ්‍යදායී මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන බවට සහතික වන්න.

5. ඔබ ආහාර පාලනය කරන්නේ නම් හොඳ multi-vitamin අතිරේකයක් ගැනීමට මතක තබා ගන්න. ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් ඔබ හරිහැටි නොලබෙනම් නම් එය ඔබේ හිසකෙස්, සම සහ නියපොතු මගින් පෙන්වනු ඇත. ඔමේගා තෙල් අඩංගු පෙති ඔබේ සමට සහ ශරීරයටද විශිෂ්ටය.

ග්ලූටතයෝන් යනු අපගේ ශරීරයේ ඇති අනෙකුත් වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ විටමින් සී සමඟ සංයෝජනය වන විට එහි කාර්යක්ෂමතාව බෙහෙවින් වැඩි වන බවයි. මෙම ගතික යුගලය සම මතුපිටට යොදන විට සැලකිය යුතු දීප්තිමත් පැහැයක් ජනනය කරයි.

6. ඔබේ ඉහළ අත් සහ කලවා වල රතු ලප සහ රළු සමෙන් ඔබ පීඩා විඳිනවාද? මෙය keratosis pilaris නමින් හැඳින්වෙන වන අතර එය සුව කළ නොහැකි වුවද glycolic  අම්ලය හෝ salicylic අම්ලය අඩංගු මොයිස්චරයිසර් දිනපතා භාවිතා කිරීමෙන් එය පාලනය කළ හැකිය. මෙම අම්ල අඩංගු නිෂ්පාදන මොනවද යන්න අන්තර්ජාලය තුලින් ඔබට සොයාගත හැක.

7. මානසික ආතතිය බිඳවැටීම් වලට ප්‍රධාන හේතුවක් විය හැක. එසේ වීම අවාසනාවකි මන්ද ඔබේ විවාහ දිනය දක්වා ඇති කාලය අතිශයින්ම ආතති සහගත කාලයක් විය හැකිය. ඔබේ ආතති මට්ටම් පාලනය කර ගැනීමට භාවනා ක්‍රමයක් හෝ මනස සන්සුන් කල හැකි කුමන හෝ ක්‍රියාවක නිරත වන්න. මනස නොසන්සුන් වීම රූපයට දැඩි හානියක් ගෙන දෙන්නකි. 

8. අවසාන වශයෙන්, ඔබේ තොල් අමතක නොකරන්න. හොඳ තත්ත්වයේ lip balm  එකක් දවස පාවිච්චි කරන්න. ඔබේ විවාහයට පෙර අවම වශයෙන් සතියක කාලයක් මෙය කරන්න. මෙමගින් ඔබේ තොල් ලස්සන, මෘදු හා සිනිඳු වනු ඇත.